Geeignete Tees für die prämenstruelle Periode (PMS)

Wenn Sie sich während Ihrer prämenstruellen Periode müde oder etwas unmotiviert fühlen, kann ein Pfefferminztee dabei helfen, Ihre natürliche Energie zu steigern. Pfefferminze selbst wirkt krampflösend, was bedeutet, dass sie unwillkürliche Muskelkontraktionen in Ihrem Darm und Bauch entspannt, Menstruationsbeschwerden und Schmerzen lindert und gleichzeitig ein gereiztes Verdauungssystem beruhigt. Das Menthol in der Pfefferminze hilft, verengte Blutgefäße zu entspannen, was bei der Linderung von Menstruations- und Migränekopfschmerzen hilfreich sein kann.

 

Zimt hat wie Minztee krampflösende Eigenschaften, die helfen, Krämpfe und Schmerzen zu lindern sowie Entzündungen und Regelschmerzen zu lindern. Es kann auch dazu beitragen, Ihre Stimmung auszugleichen, indem es eine gesunde Gehirnfunktion unterstützt. Aufgrund seines guten Geschmacks kann Zimt mit anderen Teesorten wie Ingwer kombiniert werden, um einen stärkeren Tee zu kreieren.

 

Einer der beliebtesten Tees für alle Arten von Frauenproblemen ist Himbeertee. Sie gehört zu den Früchten der Familie der Himbeeren und enthält Tannine, die die Gebärmutter stärken und dabei helfen, Krämpfe und Menstruationsbeschwerden zu lindern. Gleichzeitig hilft es, starke Blutungen und unregelmäßige Perioden zu reduzieren.

Tatsächlich wird es oft als weibliches Kraut bezeichnet und einige Hebammen empfehlen Frauen sogar, während ihres Menstruationszyklus Himbeertee zu trinken. Diese Frucht enthält Magnesium und Kalzium, die beide zur Linderung von Krämpfen vor und während der Menstruation nützlich sein können. Himbeertee ist von Natur aus koffeinfrei und schmeckt ähnlich wie grüner Tee.

 

Kamille ist ein beliebter Tee zur Linderung von Stress und Angstzuständen, der dabei helfen kann, die Stimmung zu verbessern und besser zu schlafen. Da es von Natur aus koffeinfrei ist, kann es zu jeder Tageszeit getrunken werden und hilft, den Blutdruck zu senken, das Nervensystem zu beruhigen und als natürliches Beruhigungsmittel zu wirken.

Dieser Tee enthält außerdem Glycin, das hilft, Ihre Muskeln und Nerven zu entspannen und gleichzeitig die Durchblutung anzuregen, was bei Schmerzen helfen kann. Kamillentee mit wohltuendem und mildem Geschmack wird allein getrunken. Sie können es auch mit etwas Zitrone oder anderen Tees wie Lavendel trinken. Denn Lavendel gilt als einer der prämenstruellen Tees.

 

Fenchel ist ein Phytoöstrogen, was bedeutet, dass es im Körper wie Östrogen wirkt, Hormone reguliert und PMS-Symptome reduziert. Fenchel wirkt beruhigend auf das Verdauungssystem und hilft, Blähungen und Entzündungen, Magenschmerzen und Menstruationsbeschwerden zu reduzieren. Es führt auch zu einer Anregung der Durchblutung im Becken, was sich positiv auf die Regulierung Ihrer Periode auswirken kann. Wenn Sie während Ihres PMS regelmäßig Magenbeschwerden haben, kann das Trinken eines Fencheltees helfen, Ihr Verdauungssystem zu beruhigen.

 

Wir haben schon immer von den einzigartigen Eigenschaften von grünem Tee gehört und verwenden ihn meistens zur Gewichtsreduktion. Aber auch für die Vorperiode gilt dieser Tee als hervorragende Variante. Da grüner Tee die Aminosäure L-Theanin enthält, trägt er zur Entspannung von Muskeln und Blutgefäßen bei und lindert Bauchschmerzen, Krämpfe und Kopfschmerzen. Außerdem ist es voller Antioxidantien, die nicht nur Entzündungen lindern, sondern auch Ihre Energie steigern.

 

Dieser Tee ist für seine entgiftenden Eigenschaften bekannt und hilft dabei, die Leber zu reinigen und Ihren Körper von überschüssigem Östrogen zu befreien. Löwenzahn kann auch bei Muskelkrämpfen und anderen mit PMS verbundenen Symptomen helfen. Löwenzahntee ist ein leicht bitterer Tee, der unglaublich gut für das Verdauungssystem ist. Da Löwenzahn von Natur aus koffeinfrei ist und dennoch ähnlich wie Kaffee schmeckt, bevorzugen viele Kaffeeliebhaber während ihrer prämenstruellen Periode lieber Löwenzahntee als Kaffee zu trinken.

 

Safran, das teuerste Gewürz der Welt, wird seit langem in der Medizin verwendet und gilt seit jeher auch als der beste Tee. Im Allgemeinen ist Safran in Form eines Aufgusses oder mit Tee nützlich bei Magenschmerzen und Verdauungsproblemen. Eine der Eigenschaften von Safran ist die Wirkung auf das chemische Serotonin im Gehirn und kann Depressionen reduzieren. Da Depressionen und Stimmungsschwankungen zu den prämenstruellen Problemen zählen, kann Safrantee diese Probleme lindern. Studien zufolge hilft bereits das einfache Inhalieren von Safran für 20 Minuten, PMS-Symptome wie Angstzustände zu reduzieren und den Spiegel des Stresshormons Cortisol zu senken.